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“Estou tão satisfeito com a minha nova vida que aproveito para aconselhar os jovens a abandonar o vício enquanto
é tempo. Costumo dizer que na minha juventude fumávamos por falta de informação. Hoje, os jovens podem ler
em todos os lugares sobre os malefícios do cigarro. A informação está aí para todos. Aproveitem a chance e vivam
uma vida feliz sem cigarro.”
Ângelo Alves dos Reis

“Sou outra pessoa. Minha vida melhorou muito. Me sinto mais livre, respiro melhor, sinto o cheiro das coisas ,
dos alimentos, dos ambientes, das pessoas.  Tudo isso é muito bom, além do fôlego que melhorou um pouco.
Preciso emagrecer e fazer mais exercícios para melhorar de vez. Mas sei que vou conseguir. Nesta nova vida,
sinto que posso tudo.”
Lina Becker

“Estou tão feliz com minha conquista diária que faço questão de contar para todo mundo que parei de fumar. Quando percebo as reações de alegria e de orgulho dos outros, me sinto mais forte para continuar lutando contra o vício.” 
Eliana Oliveira, 48 anos

“Durante o vício, não parava para me preocupar se o tabaco fazia mal. Fumava sem culpa. O apoio da minha família
foi muito importante nessa minha decisão de parar de fumar. A sensação que tenho hoje é que o tabagismo é igual
aos outros vícios e não devo baixar a guarda nunca, pois basta um cigarrinho apenas para que tudo volte."  
Ricardo Meneghello

"Eu sempre tive curiosidade em saber se sou dependente de nicotina, e, surpresa: neste livro, encontrei a resposta. Nele há como você saber se é dependente físico ou psicológico ou ambos, e há como você ter, passo a passo, a melhor maneira de tomar a decisão certa: apagar o seu cigarro para sempre! Você tem que querer!"
“Sem motivação não existe auxílio, nem tratamento que funcione”.
RGS, 36 anos, enfermeira

“A cada novo evento na nossa vida temos que realizar escolhas e fazer concessões”.
"Sempre eu deixo para depois a decisão de parar de fumar, pois acho que implica em muitas mudanças e sofrimento, mas este livro me deixou sem argumentos, pois ele mostra que, muitas vezes, quando mudamos de trabalho, mudamos de casa ou casamos, temos de abrir mão de algumas coisas das quais gostamos muito. Temos de fazer escolhas em nossas vidas e sempre acabamos descobrindo que há um prazer maior nas novas conquistas.
Assim, este livro me mostra que não há mais desculpas...Agora é a hora!"
CRAS, 65 anos, professora aposentada

"Tenho percebido que fumar já não me dá tanto prazer, como me dava antes, nem é mais a válvula de escape para o meu estresse. Lendo este livro vi que ele me questionava ao perguntar: ”Por que estou fazendo isso?” e, então, eu percebi que preciso parar de fumar. "
RRA, 31 anos, jornalista

"Após a decisão ser tomada, o livro “Apague o cigarro de sua vida” nos orienta como agir: mantendo a boca ocupada com balas, chicles, cravos-da-índia, mas nada que engorde; orienta a manter nossas mãos ocupadas com bordado, pintura, jogos eletrônicos, teclando ou fazendo tricô; também evitando o cafezinho que faz lembrar o cigarro, não tomar álcool, mas, nada obrigatório. Aliás, dizem os autores, ”como você já percebeu, nada é obrigatório”.
E ele nos leva a ver que deixar o cigarro não é fácil, mas com perseverança e seguindo certos critérios, é bem possível. Basta querer."
JO, 27 anos, publicitário