Os benefícios a você ao parar de fumar
Sempre há benefícios para quem deixa de fumar, independente da idade.

Benefícios para a Saúde
- Em 20 minutos: a pressão arterial e os batimentos cardíacos retornam ao normal;
- em 8 horas: os níveis de monóxido de carbono retornam ao normal;
- em 1 dia: redução do risco de infarto (doença arterial cardíaca);
- em 3 dias: relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória;
- em 2 a 12 semanas: melhora da circulação;
- em 1 a 9 meses: redução de tosse, infecções e melhora da capacidade respiratória;
- em 1 ano: redução do risco de infarto (doença arterial cardíaca) em 50 %;
- em 10 a 15 anos: o risco de infarto (doença arterial cardíaca) se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou;
- em 15 a 20 anos: o risco de câncer se aproxima do risco de uma pessoa que nunca fumou.

Benefícios econômicos
Ganho devido ao fato de não gastar com a compra de cigarros, podendo empregar este dinheiro de melhor
forma ou simplesmente economizando.

Outros benefícios
-Melhora da auto-estima;
-Melhora do hálito e do cheiro;
-Melhora da coloração dos dentes e a vitalidade de pele;
-Dar um bom exemplo para as crianças;
-Não ter que se preocupar se estará incomodando outras pessoas ao fumar;
-Ter uma melhora no desempenho de atividades físicas;
-Contribuir para redução dos danos ao meio ambiente
Quando o indivíduo deixa de fumar, passa a acumular muitos benefícios relacionados à sua saúde.
As pessoas que param de fumar em torno dos 30 anos, têm uma expectativa de vida igual à de quem nunca fumou.